피부와 에너지의 비밀! 그 답은... 비타민 B3!!
안녕하세요, 뉴민지 입니다^-^오늘은 젊음을 유지하기 위한 영양소 B3에 대해 알아보겠습니다~요즘같은 좋은 세상~ 젊게 즐겁게 살아야지요~우리가 매일 섭취하는 음식 속에는 우리 몸이 건강하게 돌아가도록 돕는 다양한 영양소가 들어 있어요~그중에서도 비타민 B3, 즉 니아신(Niacin) 은 에너지 대사와 피부 건강에 꼭 필요한 중요한 영양소지요~!이름은 조금 생소할 수 있지만, 알고 보면 우리가 자주 먹는 음식 속에 숨어 있는 든든한 조력자랍니다~!비타민 B3는 지용성 비타민이 아닌 수용성 비타민 으로, 몸속에 오래 저장되지 않고 배출되기 때문에 꾸준히 섭취해야 해요~!이 비타민B3 니아신(Niacin)은 우리가 매일 먹는 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸는 데 중요한 역할을 합니다~즉, 밥을..
세상 사는 이야기 및 정보
2025. 10. 30. 12:17
